VOCÊ É O QUE VOCÊ COME

Eles estavam prisioneiros num país inimigo, a maior potência da época. O Rei de tal nação, mandou que seu principal oficial, separasse alguns jovens cativos que fossem de família real, tivessem boa aparência, não tivessem defeitos, além de terem qualidades de sabedoria e outros predicados para estarem em sua casa real. Deu ordem a tal oficial que por três anos os alimentassem com as suas iguarias bem como lhes dessem vinho e ao final os trouxessem até ele para servirem em sua côrte. Ao verem que entre as iguarias do Rei, havia muitas carnes e vinhos, os quatro prisioneiros, solicitaram  ao oficial, que os deixasse comerem apenas legumes e bebessem  água. O Oficial ficou temeroso, devido a ordem expressa recebida do Rei,  mas ante a insistência dos quatros prisioneiros, que para o tranquilizarem, resolveram a fazer uma prova por um período de dez dias, para ver se as suas aparências estariam piores ou melhores do que quem comia as iguarias do Rei, ele aceitou a proposta. E assim se deu, ao final dos dez dias, suas aparências eram bem melhores do que a dos que comiam das iguarias do Rei. Com isto, o oficial os deixou se alimentando por três anos, apenas com legumes e água e as suas fisionomias ao final destes, eram bem superiores as dos demais que se alimentaram diferente. Esta é a história de Daniel e de seus amigos Sadraque, Mesaque, Abednego, cujo relato está no primeiro capítulo do livro que  leva seu nome. Sim, a sabedoria divina já vinha falando há três mil anos atrás o que a ciência médica e os nutricionistas só vieram a descobrir em tempos mais recentes, de que a alimentação á base de legumes, verduras, frutas é muito mais saudável do que a ingestão de carnes, principalmente a vermelha. Bebermos pelo menos um copo de água ao nos deitar e outro ao levantar pela manhã, antes mesmo de escovarmos os dentes é muito bom, desintoxica e limpa o organismo. Uma alimentação balanceada, que contenha cereais, brócolis, couve-flor, aveia, castanhas, soja, chás, azeite extra virgem, evita o aparecimento de inúmeras doenças, inclusive câncer. Também faz bem a saúde e melhora os  níveis de colesterol, comer certos peixes que contêm ômega 3, tais como salmão e a tão barata sardinha. Sim, uma boa alimentação acompanhada  de exercícios físicos diários, tais como uma caminhada de uns 30 minutos, a abstinência total do uso de fumo e cortar o excesso de ingestão de bebidas alcoólicas, poderá até reverter o quadro de doenças já instaladas, ou diminuir os seus males. Como bem o diz um ditado popular, VOCÊ É O QUE VOCÊ COME. Não estamos com isto pregando uma radicalização, para nunca mais  fazer uso de carne vermelha ou outras comidas de origem animal, bem como pizzas, batatas fritas que são muito gostosas mas não são saudáveis. Sim, de vez quando podemos nos dar ao luxo e o prazer de comer estes alimentos, tudo com equilíbrio nunca em excesso, mas o incentivo maior é para fazermos mais uso de algo que nos dê uma melhor qualidade de vida. Porque se você quer aparecer bem na foto e viver bem, faça uso de coisas saudáveis, jogue fora o cigarro, não beba em demasia e assim, você terá uma vida satisfatória, com alguma pequenas restrições é certo mas mesmo assim, muito prazerosa. ENTÃO, VIVA A VIDA, NUNCA SE ESQUECENDO DE QUE, SOMOS O QUE COMEMOS.